[...] pijam ani jednego ani drugiego także ciężko stwierdzić 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE, scorch,tight- jakieś 3,4lata temu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: białko, bcaa, o3, witaminy, meso 11. STAZ TRENINGOWY: trochę czasu z przerwami, w sumie około 2 lat 12. BUDŻET: nieograniczony 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Już 2 miesiące [...]
Witam . Trenuje 3x w tygodniu sporty walki do tego 2 x na siłownie robie modyfikowane FBW czsami do tego dochodzi 1x bieganie. Jestem po cyklu na mono+bcaa. Dzisaj zakupiłem Beta alanine w kapsułkach z ultimate nutriotion , bcaa powder. i białko dodatkowo l-karnityne w syropie z nutrend i tauryne+żeńszeń z activlaba. Celem bardziej jest zlapanie [...]
[...] czy dać czas jeszcze organizmowi? jak powinno się prawidłowo tyć na czystym mięsie?:-D czy coś zwiększać.Moja aktywność fizyczna wygląda tak,ze uczęszczam do szkoły oraz w dnt kręcę aero 45 min. (w trakcie spożywam bcaa) oraz w dt jedynie siłowy 50 min. około w związku z tym proszę o pomoc profesjonalistów,dziękuje bardzo z góry i pozdrawiam:)
Kompleksowo przed i po treningu to plutonium i tri anabol, znajdziesz w nich wszystko co potrzeba. Jeżeli chcesz osobno to podstawa to bcaa powder, glutamina przed i po treningu, jak również batabolic i vasobolan. Pamiętaj o witaminach do śniadania. Polecam również białko whey C-6. Ze spalaczy thermo fusion lub thermodyn, oczywiście stosowałem i [...]
Suplementów musi być tyle niestety. ;-) Kreatyna cm3 bardzo dobra. Bcaa jest mega potrzebne, bo jednak podczas treningów ~6 razy w tygodniu bcaa bardzo pomaga. Zawsze biorę jeszcze Carbo ale teraz odstawiłem bo muszę trzymać wagę, a mam taki typ budowy że jak wrzucę 50/80gram prostych węgi po treningu to po 3 dniach już więcej ważę... Lipo X Pack [...]
Jest masa ;-) zapodaj fote ;] Co do bcaa sfdowskiego, to też się zastanawiam, ale nie wiem czy w choya nie lecą, bo 8g czystego bcaa/10g prochu i taka cena to aż dziwne \-) Zjadłem 2 puchy, od razu mówię, wiśnia ochydna XD cytryna nawet spoko, coś jak fervex %-) Widziałem, że wcześniej gadaliście o filmikach, przeróbkach na yt, itp. W takim razie [...]
Dobra. A co z Fastinem ? Ktoś może wypowiedzieć się na jego temat. Jaki suplement dodatkowo do BCAA polecacie w moim przypadku ? Dzięki za odp. Pozdrawiam
Przed samymi Świętami odwiedził mnie Papaj z Jabim i zrobiliśmy wspólny trening:-) Było trochę krzyku i rzucania ciężarami a wszystko zostało upamiętnione przez TREC TV, co pewnie niedługo będzie można zobaczyć! Ja niestety musiałem pozmieniać moje sportowe plany i robię na razie tylko lekką formę na FIBO , żeby nie wyglądać jak parówka:-) [...]
Swieta sie juz skonczyłu i bardzo dobrze, miałem trzymac diete i unikac wegli i o ile w Sobote micha była idealna to w Niedziele nie tak bardzo, jak zobaczyłem u babci tyle ciast itp... itd... jakos moja "Silna wola" poszła sie yebac i zjadłem wszystko:-P W Poniedziałek juz do rodziny zapakowałem własna szame i było czysto. Teraz dieta trzymana w [...]
Właśnie bcaa powder wychodzi bardzo korzystnie, nie ma zbędnych wypełniaczy i innego dziadostwa, wystarczy 10g prochu żeby dostarczyć 10g aminokwsów. Ciężko jest trochę opisać na forum dokładnie mój problem :( Wsypuje 10g glutaminy, biorę 2 łyki wody i po wszystkim. Wsypuje 10g bcaa, ledwo co udaje mi się to wszystko zapić popijając szklanką wody, [...]
Witam, Chciałbym zasięgnąć porady w sprawie Trec bcaa powder. Jak wygląda ich rozpuszczalność ? Dla większości tego typu produktów, po wymieszaniu z wodą powstaje kożuch i nie chce się do końca rozpuścić w wodzie. Czytałem jednak ( mam małe doświadczenie z bcaa ) że niektóre bcaa rozpuszczają się całkowicie, ze względu na to że zostały poddane [...]
Witam serdeczenie, Zaczynam 3 redukcję w swoim życiu. Ćwiczę 3 lata. Za pierwszym razem po zrobieniu masy spaliłem prawie całe mięśnie. Nie czytałem nic na ten temat i po prostu wyciąłem od razu radykalnie kalorie, wyrzuciłem węglowodany i zacząłem ostro aeroby. Za drugim razem delikatnie wyciąłem węglowodany i chudłem ok 1kg na tydzien. Miesni [...]
Witam! Mam na imie Dawid mam 19 lat i juz od dawna myslałem o założeniu dziennika tutaj, gdyz juz jakis czas śledzę to forum , chciałbym żeby ten dziennik był motywacją dla mnie na cięzsze treningi , trzymaniu diety i poglebianu wiedzy na temat kulturystyki. poniżej zamieszcze pare info o mnie tj. zdjecia , dieta , trening itp. Moim celem na [...]
Co sądzicie o takim cyklu masowym po redukcji? -UNS BCAA 8-1-1 500g -Activlab ZMA 90 kaps -UNS Kreatine Plus 200 mesh 500g -Witaminki 30 caps Czego brakuje?
@Fontes przeczytaj w google, ile mg danej witaminy/minerałów jest w stanie przyjąć organizm w ciągu dnia i bierz tyle, żeby zaspokoić zapotrzebowanie moje pytanko, jak rozłożyć sobie takie suplementy: - ActivLab Crea SHOT - Nox Pump (to wiem, że przed treningiem, ale piszę, bo wiadomo, że Bóg wie ile supli przed treningiem nie wypiję) - ActivLab [...]